山口修源先生　人間改造講座　ノオト

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大リラックスの法

その昔は緊張していましたから、大リラックスなんて考えたこともありませんでしたね。
正しくはリラックスしていないことにすら気づいていませんでした。

ユングだったかライヒだったか忘れましたが、性格の鎧？、体を固くして筋性防御？をして自分を守っていたつもりだったのかもしれません。

他から危害を加えられる訳でもないのに、筋肉を収縮させ外敵に備える、傍から見ると滑稽に思えますが、何か必死でした。


モーレツからビューティフルのパラダイムシフトで、時代はリラックスでした。
過緊張な状態でしたが、何を思ったのか見よう見まねでヨガをしたことがありました。
その時、筋緊張が解けたのでしょうか、末梢血管が広がり、すとんと血圧が下がり、いわゆる脳貧血状態になりかなり不快になり、それから積極的に身体テクニックで筋緊張を解こうとは思わなくなりました。
余計な門を開いてはいけないんだ…

山口修源先生の人間改造講座の大リラックスの法は違いました。
体の芯からリラックスできました。
ヨガとのテクニック的な差異ということより、段階的なカリキュラムが私には合っていたのだと思います。

眠ってしまわない、微睡む瞬間がいいなあ。
講座の中では、この大リラックス法が一番好きかもしれません。

散歩の心得

最近、散歩も…実はしているんです。
今年の春から農業指導付き農園を借りまして、畑を始めました。
家から徒歩15分程度ですが、散歩がてら家内とよく出かけます。

畑をはじめて、時間の感覚がちょっと変わりました。
小松菜の種を植えて１週間経たずに双葉が発芽、２〜４週間引き、間引いたものも食べられます。そのあたりから１週間でグンと驚くほどに成長します。
キャベツに追肥をして２週間もするとびっくりするほど大きく成長しています。
きゅうりの花の付け根にはとげとげがたくさんあるちいさなキュウリがもう待機しています。

種まきから収穫までのスパンで時間を捉え、もうそろそろ一発芽時間みたいに思うとなんとも気持ちに余裕が出てきます。
物が成長するという事に気持ちがいくようになり、また、以前はなんでこれが出来ないのだろうと結果だけに目が行っていましたが、人も変わり成長するということも信じられるようになった気がします。

あまりに楽しいので、自宅の庭にもミニ農園をつくり、小松菜、青梗菜、ほうれん草、プチトマト、ゴーヤ、しそ、トウモロコシをはじめました。

作業で汗をかき、空を見上げると、こんなにも広かったのかと、
下町育ちの私には驚きの毎日です。

静寂の瞑想

最近、高血圧と高脂血症が関係があるのか、耳鳴りがして出来てません（笑）
耳の血管に流れるコレステロールが発する音なのだろうか？
一時は逆位相の音でも聞いて打ち消そうかと思ったほどでした。

時たま、家内と都内のスパにある死海の塩水のプールに浮かびます。
ここで暫く浮かんでいると、
水よりも遙かに浮きやすいので全身の力が抜けて、リラックスできます。
なにやら感覚が遮断されてくるような気もしてきます。

映画、アルタードステーツの気分です（笑）

その映画は見ていませんが、たしか主人公が自分を被験者にして
硫酸マグネシウム溶液を満たした小さなプール（タンク）で、
体制感覚を遮断し、脳に作用する薬を用いて、
体細胞の記憶（系統発生：人間も受精時に単細胞→受精→卵割→魚→両生類→ほ乳類みたいに胎内で成長しますね）の根源に遡る実験をする。
その実験過程で自分（肉体）が進化の過程を逆行し、肉体も変化し、えらいことになってしまうような感じだったかも…映画見ていないし
オチは確か、恋人の愛によって以前の自分の肉体を取り戻すだったかな？

死海のプールで浮かんでいるとそこはかとなくそんな感じがしてきます。
気がつくとお魚になった私が…
えっ、腹を上にしたカエルだって？

静寂はどこにあるのか、外にあるのか内なる自分にあるのか。
この感覚を感じているのは、自分なのか、では自分とは何者か？

浮かび、耳を澄ましていると…結構、濾過器のモーター音が喧しいのです。
この騒音を超えると、そこには静寂が…

そろそろ、サウナに行って汗かかないとね、と家内
じたばたと起きようとして、しょっぱい滴が口に入り、あまりの塩辛さに我に返ります。

眼の治療法

これが出来ていません。眼精疲労がたまるような生活しかしていないので、
見えにくくなっています。その見えにくいところで細かいところを凝視するので、
追い打ちをかけて疲れてしまいます。
少しでも改善されるよう、サボっていましたが、さっそくやってみます。

目は心の鏡と言います。
山口修源先生に初めて、お会いした時、なにか私の目の奥を見ておられたように感じました。
私の心根など、まるっとお見通しですが、それでもやさしく御指導頂いています。
感謝いたします。

大発散運動

はぁはぁしながらしていました。
この時の特殊な呼吸法をすると私は心拍数があがるので、
ちょっと苦手でした。

本来、没頭して行なう行ですが、姑息な私はこの方がいいだろなんて考えたりして、
それでもこの運動をしていると、徐々にちいと自分の殻を破っていけるので楽しかったです。

私は煮詰まってくると発散を忘れがちになるので、今度、煮詰まった時にまた行じてみます。